冬の嗅覚障害ダイエットレシピ冬健康ダイエットレシピ大全

冬、好物は美食愛好家買いだめ肉の季節、女たちの関心のダイエットの方法とダイエットするレシピ議事上程.食べるものに注意して食べるのが遅く、寝る前に3時間の断食、合理的に3度の食事を手配して、断食、主食制限デザート.この冬はきっとない安然を肥やす.

1、簡食ダイエット法

1、朝食は1粒の水煮卵、1杯の牛乳,嗅覚障害、半分個のリンゴあるいはジャガイモ+ハム+サラダジャム.

p2、中華料理1碗のご飯+料理

3、夕食は七時に食べて、中華料理とほぼ同じで、しかし、7~8分だけ食べて、9時後にはいかなるものを食べても、果物は除外する.

よんしよ、寝る前に飲むジュース(混んレモン好み+水+二粒の梅味が良くて、ネットワークアーあめをプラスしない).

p5,配合適度運動.

二、ヨーグルトダイエット療法

1,起床後:2杯の水.

に、朝食:野菜ジュース200 cc.

さん、中華料理、ヨーグルト、500グラム.

よんしよ、夕食:野菜ジュース200 cc.

p5、就寝前:1~2杯の水.

には三種類方式:

三種類方式:

(いち)早い夕食ヨーグルト

朝食

ヨーグルト200グラム、野菜ジュース200 cc ;昼正常適量、夕食をヨーグルト300グラム、野菜料理(無油分の).

p(2)ランチ正常食

朝食

野菜ジュース200 cc ;昼正常適量、夕食をヨーグルト500グラム.

夕食を正常に採取するP朝食

野菜ジュース200 cc ;昼ヨーグルト500グラム、夕食を適量.

通常実施3-7日で回復するのが正常な飲食.

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