冬はどの嗅覚障害ように養生する冬の養生の10の落とし穴を重視して重視する

今人々はますます自分の体の健康を保護してくれる、冬の養生の人はだんだん多くなって、しかし人々は多かれ少なかれ冬に入る養生落とし穴、少し深刻な落とし穴が危害健康.冬の養生はすべてどれらの落とし穴があるあなたは知っていますか?知らないのは急いで小さく編み始めてみましょう!

人々は冬にもっと多く睡眠を必要とします.

Pは、冬、太陽は消えて、冬眠の考え方は確かにとても魅力的です、うん?しかし、あなたは冬には眠気の感覚、あなたはいつも自分がたくさん居眠りをさせていることを意味するべきではありません.自然に、人々は懶とベッドに居座るうとするが、実はもっと睡眠が必要ないと、シャープ医師は説明している.

は冬季に日光が不足しているため、私たちは自分で眠くなると思っている.早く休みなさい、睡眠が多いことはありません.ある人は発見して、彼らは寝て、昼は眠かって、甚だしきに至ってはぼんやりします.

2:冬にはうつ病の人の方が他の季節より多いです
グレー、嗅覚障害、穏やかな空、休日の圧力、厳寒の天気.鬱病は冬は発症ピークだと自然に考えている.でも、健康な専門家は、これはただのうわさだと言い.普遍的な見方と反対に、冬のうつ病は、他よりもっと時間が横行ハーバード大学教授のジョン·シャープと医者.

しかし、人々は冬季に悲しみを感じ、またどのようなことかを感じています.休日憂いは深刻な、一時、ストレスと関係の感情が、それは正式な医学診断、甚だしきに至っては小病気とはいえない.

ある人は

もあり季節性情動障害(SAD)、そのうちある病状にうつ病と類似して、たとえば不眠多い夢、心落ち着かない、集中力がないが、これが冬.

Sharp医師提案したが、あなたのデスク上着の照明看板、ある照明看板のはとても安くて、いちまんルクスの明るさ、毎日写真をにじゅう分ぐらい、あなたの精神を奮起させて、たとえあなたはされていない医師診断季節性情動障害(SAD).

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