6個の嗅覚障害信号は体に危険な「信号ランプを出す」

pという栄養は人体の健康を維持する重要な物質で、人体には栄養が欠けて、相応のも体に何か細部に変化することができます.これらの詳細は変化するのは1つの信号ランプ、正確には彼らに、相応の栄養を補充して、健康は常に身の回りに伴うことができる.

1:髪の毛が乾いて、細くて、易切れ、抜け毛に不足して不足する栄養の可能性:蛋白質、脂肪酸

毎日150グラム、1つの卵、250ミリリットルミルクの食品摂取摂取、たんぱく質と脂肪酸を補充して.

2:夜は視力が低下して

信号が低下するビタミンA

に不足可能な栄養可能性:ビタミンA栄養対策:にんじんや豚レバーなども食べ物の摂取量を増やして.ビタミンAが豊富なビタミンA.ビタミンAは、油脂に溶解し水の物質に溶けない物質で、植物油で調理されたニンジンよりも、ビタミンAの吸収率が高いということです.

信号さん:舌炎、舌裂、舌の水腫

B族ビタミン

に不足する可能性がある

栄養対策:長期食事精細フォーや食べ菜食、もたらしやすいB族ビタミンの欠乏.そのため、飲食する太さコーディネート、生臭物とあっさり結合.菜食の習慣がある人、毎日一定量の複合ビタミンB族の薬物の製剤を補充するべきです.

口角4:口角ほつれ

Pは栄養不足の栄養:ビタミンB 2

に不足する可能性があり

栄養対策:ビタミンB 2は動物の肝臓、卵黄中含有量は比較的豊か.条件の毎週1回(150グラム)のレバーを食べるべきで、毎日少なくとも250ミリリットル牛乳、1個卵を食べて、1個卵を食べます.

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